Старшеклассники вместе с психологом МЧС попробовали на себе различные способы саморегуляции
В казанской школе «Адымнар-Казань» психолог Главного Управления МЧС России по Республике Татарстан Екатерина Бусова провела для учеников выпускных классов школы занятие по стрессоустойчивости.
Цель занятия - познакомить учащихся со способами саморегуляции, научить справляться со стрессом во время экзаменов. Психолог Главного управления МЧС РФ по Республике Татарстан напомнила слушателям, что такое стресс, рассказала, как распознать у себя хронический стресс и как снизить для себя его последствия.
Вместе с психологом ученики искали ресурсы, источники сил и мотивации, необходимые для успешной учебы и самореализации. Также попробовали на себе такие способы саморегуляции как визуализация, нервно-мышечная релаксация и медитация. Прозвучали слова благодарности за проведенное занятие и готовность к дальнейшим совместным мероприятиям.