Отпускные моменты: путешествие в мир ярких впечатлений
Отпускные моменты: путешествие в мир ярких впечатлений.
Мы живем и работаем в мире, где много ситуаций, наполненных негативом и болью, тревогой и переживаниями. Зачастую наш мозг не успевает все воспринимать и откладывает куда-то «в дальний угол», намереваясь разобраться «потом» с накопившимися проблемами. Но чтобы переключиться на что-то позитивное, отдохнуть и заметить интересное «для глаз и для души», в законодательстве существует время для отпуска. Время, когда мы можем отвлечься от повседневных забот и заняться тем, что приносит нам удовольствие.
В ГБУ «Служба экстренных вызовов-112» сотрудники радуются отпускному периоду, как и в иных организациях, понимая, что это значимый факт для поддержания ментального здоровья, поскольку он помогает снизить уровень стресса и тревожности, предотвратить выгорание, улучшить когнитивные функции, укрепить социальные связи. Мы стараемся восстановить физические и эмоциональные ресурсы, улучшить настроение и повысить креативность, благодаря смене обстановки и активному отдыху. Но отпуск проходит быстро и очень важно постараться сохранить здоровые эмоции, воспоминания о нем, поделиться с коллегами своими чувствами и впечатлениями. Периодически «доставая из памяти» теплые, приятные моменты мы предлагаем полистать фотографии своих отпусков и оживить их в своей памяти.
В Службе-112 уже несколько лет есть добрая традиция - рассказать коллегам о своем отпуске с помощью фотографий. За какие-то фото особенно цепляется взгляд? Какие-то вызывают слезы счастья и радости? Чему-то мы все умиляемся или восхищаемся? Мы делимся друг с другом частичкой нашего тепла, вдохновляемся красотой природы, совместно улыбаемся каким-то курьезным и веселым милым фото! Мы делимся эмоциями друг с другом.
Фототерапия – метод, способный давать ресурс, дополнительные позитивные эмоции, веру в лучшее, концентрацию на моменте. Фотографии помогают вернуть приятные воспоминания, позитивные эмоции и чувство связи с близкими, способствуя улучшению самочувствия и психического здоровья.
С целью профилактики эмоционального выгорания и сохранения высокой работоспособности в коллективе, психологи отдела психологической поддержки Службы-112 с помощью и при непосредственном участии специалистов оформили выставку любительских фотографий сотрудников с наиболее запоминающимися моментами отдыха в период отпуска с ярко говорящим названием «Отпуск - это маленькая жизнь».
Любуясь представленными фотографиями, мы понимаем, что наш мозг и весь организм не могут бесконечно функционировать на высокой скорости без перерыва. И тогда отпуск становится необходимым элементом здорового образа жизни, дает нам возможность отдохнуть и восстановить свои силы, повышая тем самым работоспособность. А наши сотрудники умеют не только хорошо и быстро принимать вызовы, помогая ежеминутно десяткам людей, но и с удовольствием путешествуют по стране, замечая порой самые невероятные красоты увиденного, передавая это в своих фото.
К слову - один из главных психологических аспектов фотографий отпуска - это возможность отвлечься от повседневных проблем и забот, переключиться на другие активности, переоценить свои приоритеты и ценности. Когда мы находимся в постоянной гонке за материальным благополучием, мы часто забываем о важности личного времени и отношений с близкими людьми. Фиксация на фото дорогих моментов отпуска дает нам возможность остановиться и задуматься о том, что на самом деле важно для нас в жизни.
Конечно, очень важно отдохнуть и восстановить свои эмоциональные ресурсы, сохранить свое ментальное здоровье, найти время для саморазвития и личностного роста, развития своих интересов и увлечений. Но в то же время значимо вовремя заметить красоту окружающего мира и с желанием поделиться с коллегами - как важным ресурсом для нашего личностного состояния.